婚姻遇到危机时，很多人会感到绝望和无力。但其实，挽救婚姻并非不可能。下面分享七个实用的步骤，希望能帮到你。

挽救婚姻的七个方法

第一招，列个问题单子。你就把平时吵架或者觉得没希望的那些事儿都写下来。这么做能让你清楚地看到婚姻里的麻烦都在哪。

第二招，多想想自己。人一生气吧，就容易光盯着配偶。这时候你得把注意力转回到自己身上，好好想想自己到底想要啥。

第三招，别老有负面情绪。老批评、抱怨、指责对方，那肯定会把关系搞坏。要是情绪上来了，赶紧先冷静冷静再说话。

第四招，好好说话。用“我”开头表达自己的感受，比如说“我觉得……”“我担心……”这样对方更容易接受。

第五招，把破坏的因素清掉。像外遇、出轨、夜不归宿、还有特别爱发火这些，都是破坏婚姻的。要是有这些问题，那必须得解决，不然想挽救婚姻可难了。

第六招，多来点正能量。多笑笑，多抱抱，多夸夸对方，多做点让两个人都开心的事儿。积极的事儿越多，关系就越好。

第七招，学学婚姻的本事。就像学开车一样，婚姻也需要沟通和解决冲突的技巧。可以看看相关的书，或者去参加婚姻课程。

挽救婚姻不是一下子就能成的事儿，得花时间，得努力。但只要两个人都愿意付出，婚姻还是能救回来的。希望这七个招能帮你和你的另一半重新找到幸福。