夫妻吵架的时候，有一种情况最要命，那就是全盘否定对方。这招可太狠啦，就像一把刀，直直地刺向对方的自尊心和自信心，能把人贬得一文不值。

夫妻吵架别全盘否定对方

咱先说说这全盘否定有多伤人。啥是全盘否定呢？就是吵架的时候，把对方说得一无是处，把人家的价值全给否了。这可不光是说对方做的事不对，连对方这个人都给骂了。

比如说，女的骂男的：“我这辈子最后悔的就是嫁给你，嫁给猪都比你强！”“你别以为你老板是看重你，人家就是看你傻，卖命还便宜呢！”“你有啥能耐你自己不知道啊？猪都比你聪明！”男的骂女的也难听：“你也不看看你自己啥样，就你那鬼样子，谁能看上你？”“你就是不要脸，硬往上贴，人家可不像我这么傻，会上你的当。”

为啥这种全盘否定这么伤人呢？首先，它打击自尊心啊。这些话就像炸弹，把对方的自尊心炸得粉碎，让对方觉得自己啥都不是。其次，它破坏信任。要是老这么互相骂，时间长了，夫妻之间的信任就没了，两个人都不敢再信对方。而且，这对心理影响也大。老被这么骂，人可能就会自卑，甚至抑郁。最严重的是，它会让夫妻关系越来越差，搞不好婚姻就完了。

那怎么避免这种全盘否定呢？吵架的时候，先让自己冷静。深吸几口气，别一冲动就说那些伤人的话。然后换位思考一下，要是你被这么骂，你啥感觉？再有，就事论事，别扯到人格上去。有问题就具体说问题，比如家务没分好，就说家务的事。还有，要学会好好沟通。别骂，得用建设性的方式说自己的不满，像“我觉得你这么做我挺不舒服的，咱们看看咋解决呢？”

咱举个例子，要是因为家务分配不均吵架。要是用错误的方式，女的就会说：“你就是个懒虫，啥都不干，全是我在忙！”男的就回：“你就是个泼妇，就知道唠叨，烦死了！”这多伤感情啊。要是用正确的方式呢，女的可以说：“我觉得最近家务太多了，你能帮我分担点不？”男的就可以说：“行，咱们商量商量，看看咋分工合理。”

夫妻吵架的时候，全盘否定是最伤人的。它伤感情，破坏信任，对关系损害很大。咱们得学会冷静，换位思考，用建设性的方法解决问题，这样才能让家庭关系更和谐。