经历一段失败婚姻，感觉人生都塌了？别慌，这不是世界末日。

婚姻失败别慌

先找点事做，让自己忙起来。看场喜欢的电影，选部一直想看的，好好享受。给自己买件新衣服，漂亮衣服能提升心情。做顿美味饭菜，犒劳自己。计划个短途旅行，去想去的地方，换个环境放松下。

要听从内心，别内耗自己。要是婚姻没法挽救，就解脱吧。做喜欢的事，享受生活，理解生活真谛。婚姻不是必须的，咱都是在试错中成长。自己开心最重要。

分手后情绪波动正常，别自责。接纳这些情绪，慢慢冷静。平静多了，会发现最大困难也能克服。发展兴趣爱好，或者定个小目标，一步步实现。

别再恋爱脑，别沉迷过去感情，坦然面对未来才是拯救自己。多爱自己一点，多关心家人。记住，你值得被疼爱。

单身也没啥不好。单身不代表失败，反而有更多时间空间想自己想要啥生活。经历失败婚姻，更清楚未来方向。单身的人多了，都有故事。重要的是从失败中吸取教训，变强大。

具体咋做呢？看电影、购物、做饭、旅行，让自己忙起来。听内心声音，不内耗。接纳情绪，调整心态。发展爱好，定小目标。丢掉恋爱脑，爱自己，关心家人。